|
یک متخصص تغذیه : به هنگام افطار و سحر در فصل تابستان حتما از آبمیوه استفاده شود |
 |
 |
 |
|
نوشته شده توسط شهرزاد سهیلی
|
|
چهارشنبه ، 28 مرداد 1388 ، 12:00 |
|
یک فوق تخصص تغذیه گفت: مصرف آبمیوه درایام روزه داری و در ماه تابستان می تواند 80 درصد از تشنگی افراد را برطرف سازد. 
دکترکیومرث دانشور در گفتگو با پرتال اخبار پژوهش و فناوری کرمانشاه (تکنونیوز) گفت: افرادی که در طول روز دارو مصرف می کنند، سالمندان مسنی که دارای ضعف بدنی، افراد در حال رشد، افرادی که مشکل گوارشی(زخم معده) و مادران بارداراز جمله افرادی هستند که لزومی در گرفتن روزه ندارند.
وی ادامه داد: مادران شیر دهی که افطاری و سحری مناسبی مصرف می کنند می توانند در ماه رمضان روزه بگیرند.
دکتر دانشور بیان داشت: افراد برای پخت و پزو سرخ کردنی ها حتما باید از روغن جامد دارای امگا3 استفاده و مصرف مایعات کافی از جمله آبمیوه توصیه می شود چون تا 80 در صد می توانند تشنگی را بر طرف سازد .
وی بر عدم خوردن شیرینی با معده خالی در زمان آغاز افطاری تأکید کرد و بهترین روش برای شروع افطار را نوشیدن یک استکان آب ولرم بدون قند توصیف کرد تا از این طریق از ابتلا به دیابت تیپ دو بعد از پایان یافتن ماه مبارک رمضان جلو گیری شود.
دانشور گفت: از خوابیدن پس از صرف سحری اجتناب کرده و افراد سیگاری باید أکیدا از کشیدن سیگار خودداری کنند چون مصرف سیگار باعث افزایش اسید اوریک خون می شود.
دانشور اضهار داشت: در طول ماه مبارک رمضان غذا باید طوری مصرف شود که کاهش وزن به تدریج صورت گیرد زیرا کاهش وزن باعث افزایش اسید اوریک خون خواهد شد.
وی در پایان خاطر نشان ساخت: مصرف آب لیمو در چایی کم رنگ یا به صورت شربت آبلیمو بسیار مفید است.
انتهای خبر |
|
آخرین بروز رسانی مطلب در شنبه ، 31 مرداد 1388 ، 05:29 |
